スポーツを楽しむためには、健康的なライフスタイルを保つことも重要。そのために必要なのが、暮らしの中での効果的なボディーケアやリフレッシュです。「リカバリー特集」ではそんな健康や身体にまつわる情報について、さまざまな観点から紹介していきます。
背骨を避け、筋肉に当てる。筋膜に沿う。さまざまな体の部位にジャストフィットする「パワーウェーブボール」をご紹介!
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マッサージする際にオススメしたいアイテム「phiten メタックス」をご紹介します。
着用するだけで疲労回復?!「リカバリーウェア」で運動後にしっかりケア!
クリスマスやお正月など、華やかなイベントが盛りだくさんの年末年始。楽しい年末年始を過ごすために、体のトラブル解消に役立つ栄養素とは!?
走っている最中に頭がぼーっとする、手足に力が入らないなどのトラブルの原因は、エネルギーやアミノ酸不足によるものかも!?
生活の癖や体の疲れなどの影響で、人間の姿勢は少しずつ変化していきます。体にはさまざまな歪みが生じ、トラブルの原因に。体のトラブルの解消と、リラックスに「ストレッチパッド」がオススメ。
コンプレッションタイツをご存知?「ランニングですぐ膝が痛くなる」、「立ち仕事で足がむくむ」といった悩みの方オススメです!
カラダにとって「もっとも重要な栄養素」であるタンパク質を効率的に摂取するには?
「足がすぐ痛くなる」「長時間歩くと疲れる」など、足の痛みや疲労に悩んでいませんか?インソールを変えるだけでも軽減されるかも?
合わないソールは、足のトラブルを招く原因になることも。自分の足にぴったりなソールで、スポーツやお出掛けをさらに楽しく。
ちょっとした話題になっているようです。コリほぐしやツボ押しを通じ、冷え性対策やダイエットへの効果があるかも!?
疲れた体をほぐすのに便利なのが、ハンドル付きのローラー。疲れて強張った体をリラックスさせましょう。
「疲れたときには酸っぱい物を」。レモン果汁風味の栄養豊富な健康飲料で疲労感をリフレッシュしましょう!
体がダメージを負ったときに、細胞の回復に必要なのが酸素。疲労やケガからの回復、病気予防などで注目されています。
猛暑が続く夏、夏バテや脱水症状、熱中症などにならないためにも、水分補給などの暑さ対策を心がけましょう。