胃は、食べ物や飲み物を消化するために胃酸を放出します。
しかし、過剰に摂取された食べ物が消化しきれなかった場合、胃もたれを引き起こしてしまうのです。
また、胃や腸などに血液を多く回すため、体は血管を収縮させて血圧を上昇させます。
さらに、食べ過ぎや飲み過ぎによって上がった血糖値を下げるため、体内ではインスリンが分泌されて血管が収縮。
血圧がさらに上昇し、頭痛の原因となってしまうのです。

ビタミンやアミノ酸は、食べ物から摂取するのが最適です。
しかし、胃腸が弱っているときにさらに食べると悪化してしまうことも・・・。
そんなときは、サプリメントやスポーツドリンクがオススメ。
サプリメントやスポーツドリンクには、ビタミンB1やBCAAをはじめとした多彩な栄養素が含まれています。
スポーツドリンクは水分補給にもつながるので、飲み過ぎて脱水症状を引き起こしたときにも効果的です。