エネルギーは体を動かす原動力で、車でいうところのガソリンの役割をします。 ランニングの最中にエネルギーが切れてしまうとだんだんと苦しくなり、足が上がらなくなってしまいます。
要するにガス欠状態になってしまうのです。こうしたスタミナ切れを防ぐためにも適切なタイミングでのエネルギー補給が不可欠なのです。

アミノ酸はたんぱく質を細分化したもので、筋肉の調子を整える役割をします。 筋肉は車でいうところのエンジンの役割を果たします。より大きなエンジンを積んでいる車はよりパワフルに、スムーズに走ることができます。そんなエンジンの役割を持つ筋肉のメンテナンスにアミノ酸が必要になります。 アミノ酸の適切な摂取が快適なランニングのサポートにつながります。