BODYATTACK?(ボディアタック)は音楽を楽しみながら行う、シンプルでハイインテンシティなグループエクササイズです。オプションを用いることで様々なフィットネスレベルの方にご参加いただけます。ハイエナジーなスポーツトレーニングの動作を行い心肺機能を高め、また、上半身・下半身のコンディショニングも行うトータルバランスのとれたエクササイズです。BODYHEALING?(ボディヒーリング)とは、伝統的なヨガ・太極拳・ピラティスなどに最新の運動生理学に基づくストレッチング、トレーニングを組み合わせ、音楽にのせて行なうエクササイズです。

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CXWORX?はパーソナルトレーニングから生まれた30分間のコア(体幹)のエクササイズです。徹底した科学的アプローチと激しさを特徴としています。腹部全体、臀部、背部、スリング(上半身と下半身の連携する筋)の強化や、身体機能の向上、怪我の予防を目的とする今までに無い斬新なプログラムです。SH'BAM?(シバム)は誰にでも出来るダンス系プログラムです。シンプルな振り付けを近年のトップヒットチャートや過去のダンスヒット曲にあわせて踊ります。