ニュージーランドに本社がある「LesMills International Ltd」を考案し、世界中で展開されているフィットネスプログラムです。フィットネス初心者から上級者まで、どなたでも安心してご参加いただける内容となっています。CXWORXはパーソナルトレーニングから生まれた30分間のコア(体幹)のエクササイズです。徹底した科学的アプローチと激しさを特徴としています。腹部全体、臀部、背部、スリング(上半身と下半身の連携する筋)の強化や、身体機能の向上、怪我の予防を目的とする今までに無い斬新なプログラムです。CXWORXは、短い時間で実施する研ぎ澄まされたプログラムで、みなさんに大きな効果をもたらす為のプログラムです

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loading SH'BAM?(シバム)は誰にでも出来るダンス系プログラムCXWORX?はパーソナルトレーニングから生まれた30分間のコア(体幹)のエクササイズです。徹底した科学的アプローチと激しさを特徴としています。BODYCOMBAT?(ボディコンバット)には、キックボクシング、テコンドー、空手、ムエタイ、ボクシング、太極拳などの動作が取り入れられていますBODYATTACK?(ボディアタック)は音楽を楽しみながら行う、シンプルでハイインテンシティなグループエクササイズですBODYHEALING?(ボディヒーリング)とは、伝統的なヨガ・太極拳・ピラティスなどに最新の運動生理学に基づくストレッチング、トレーニングを組み合わせ、音楽にのせて行なうエクササイズです

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